یبوست و راه کار های درمانی آن ... پست 65

یبوست را با این عصاره خارق العاده درمان کنید!

اگر دچار یبوست هستید توصیه می کنیم از این عصاره میل کنید تا هرگز دچار یبوست نشوید.
عصاره مالت جو برای افرادی که دچار التهاب روده، یبوست یا فتق معده هستند، بسیار مفید است.
جوهای جوانه‌زده را مالت می‌گویند که دارای ۶۰ درصد مالتوز، ۱۰ درصد ساکاروز، ۲۰ درصد دکسترین و مقداری مواد مغذی و ویتامین‌های ۱ B و ۲ B است.
در مرحله جوانه‌زنی و بر اثر عملکرد آنزیم‌های مختلف موجود در جو، مواد مغذی بسیاری تشکیل یا افزایش می‌یابند (مثل ویتامین‌های گروه B و اسیدهای آمینه ضروری) سپس مالت را می‌جوشانند و با افزودن مواد خوراکی مجاز و رازک، مایع حاصل را صاف و بسته‌بندی می‌کنند.

عصاره مالت جو برای افرادی که دچار یبوست هستند، می‌تواند مفید باشد و هر فردی باید در برنامه غذایی روزانه خود به مقدار کافی فیبرهای غذایی محلول و غیرمحلول را مصرف کند. فیبرها اثرات مفید بسیاری دارند، از جمله باعث تنظیم عملکرد روده، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و بعضی انواع سرطان می‌شوند.

تأثیر دیابت و کم کاری تیروئید در ایجاد یبوست/ ورزش، مصرف غذاهای مایع و فیبردار ۳ عامل پیشگیری

از دلایل مهم بروز یبوست مشکلات روده ای است. این موضوع باعث می شود روده نتواند به طور صحیح محتویات داخل شکم را خالی کند، به طوری که فرد به سختی توانایی دفع داشته و در طول هفته تنها یک بار می تواند اجابت مزاج کند.
در صورتی که بیمار بعد از ابتلای به یبوست و عدم بهبودی به پزشک مراجعه نکند، ممکن است با بیماری های دیگری همچون بواسیر مواجه شود.

ورزش، مصرف غذاهای مایع و فیبردار سه عامل پیشگیری از یبوست به شمار می رود، در مواردی که بیمار مبتلا به یبوست با خوردن میوه و مایعات فراوان درمان نشود، باید به پزشک مراجعه کند و به مصرف داروهای مورد نیاز تحت نظر پزشک بپردازد.
یبوست به دلایل گوناگون همچون نخوردن غذاهای فیبردار، نداشتن تحرک کافی، بارداری، نوشیدن کم آب، حرکت کند روده، افزایش سن، عدم مصرف نوشیدنی های بدون کافئین، دیابت، کم کاری تیروئید، بیرون زدگی رکتورم ایجاد می شود، بنابراین توجه به این بیماری حائز اهمیت است و نباید نادیده گرفته شود. زنان باردار بیشتر دچار یبوست می شوند، زنان باردار معمولا به دلیل اینکه در ماه های اول بارداری با بروز علائمی همچون حالت تهوع رغبتی برای غذا خوردن و نوشیدن مایعات کافی ندارند، دچار این بیماری می شوند.
معمولا برای درمان این بیماری پودر پسیلیوم تجویز می شود که جزو کم خطر ترین داروی رفع یبوست برای زنان باردار است. این دارو به عنوان فیبر عمل کرده و به درمان بیمار کمک می کند.
مصرف برخی داروهای گیاهی در درمان این بیماری موثر بوده همچنین استفاده از سبوس گندم در سوپ به رفع این مشکل در بیماران کمک می کند.

 

با این راهکارها دیگر به یبوست مبتلا نمی شوید

یبوست می تواند ریشه در فشار به ناحیه کمر درطول روز، خواب نا آرام شبانه، و حتی جوش های روزهای بعد داشته باشد.به هیچ وجه وعده های غذایی را حذف نکنید.مصرف فیبر را آرام آرام افزایش دهید. در مصرف سبوس صرفه جویی کنید.ملین های طبیعی را امتحان کنید.یک فنجان قهوه بخورید.
دفعه بعد که خسته شدید، پف آلوده بودید، یا فشار کاری زیادی را تحمل کردید، این سوال را از خود بپرسید: آخرین باری که به حمام رفتید کی بوده است؟ ما فکر می کنیم علت همین است/ نکته همین جاست.

یبوست می تواند ریشه در فشار به ناحیه کمر درطول روز، خواب نا آرام شب، و حتی جوش های روزهای بعد داشته باشد. اما به خاطر داشته باشید که تمامی این موارد می تواند با کمک توصیه های تخصصی زیر برطرف گردد.

توصیه هایی که با پیشگیری از مشکلات آتی، به شما آرامش خاطر می دهد.

به هیچ وجه وعده های غذایی را حذف نکنید

به گفته جوانا ای.پی.ویلسون، متخصص بیماری های معده و روده و استاد دانشگاه پزشکی دوک در دورهام، غذا خوردن واکنش هایی که موجب حرکت مواد غذایی به سمت روده می شود را تحریک می کند. تا زمانیکه چیزی حرکت نکند، شما پیش نخواهید رفت. باخوردن صبحانه نیازهای اولیه بدن خود را تامین کنید. تحقیقات نشان می دهند که خوردن صبحانه ای که دارای پروتئین است می تواند از مصرف قند که موجب افزایش وزن می شود جلوگیری کند.

 

مطلب ادامه دارد .......

 

نویسنده ها : مریم آدینه پیمان شاهین

راه ارتباطی با ما : [email protected]

آدرس وبلاگ: bachehayextrophy.blogfa.com

این وبلاگ شخصی است و مطالب فقط با ذکر منبع و نام نویسنده ها قابل برداشت است و تمامی حقوق آن برای نویسندگان محفوظ میباشد

بچه های اکستروفی - بچه های اکستروفی...